Sakit kepala

Tidak semua sakit kepala diciptakan sama. Ketahui mengenai pelbagai jenis sakit kepala dan rawatan sakit kepala yang akan melegakan.



Pada satu ketika, sebahagian besar daripada kita akan mengalami kesan sakit kepala yang kadang-kadang melemahkan dan selalu menjengkelkan.

Tetapi sebelum kita masuk ke sakit kepala yang sakit hati, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan dengan segera untuk mengatasi sakit kepala.

  1. Biarkan kunci anda. Serius. Ekor kuda yang ketat, jalinan, ikat kepala, dan juga kacamata renang boleh menghantar anda ke lubang arnab.
  2. Dan bersiaplah untuk yang ini — kafein, keju, dan coklatBESARpencetus migrain.
  3. Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit adalah penyebab biasa.
  4. Dan jangan lupa tekanan.
  5. Bersenam - walaupun berjalan pantas - atau lakukan aktiviti yang membolehkan anda menyahmampatan.

Dan, yang paling penting, berjumpa doktor jika sakit kepala menjadi masalah kronik.

Sekarang mari kita lihat rawatan sakit kepala dengan sakit kepala:

Jenis Sakit Kepala

Walaupun beberapa sakit kepala dapat ditoleransi dan mudah disembuhkan dengan ubat-ubatan bebas, yang lain menahan anda sehingga mereka reda. Yang lebih teruk lagi, mereka kembali tanpa pengumuman dan menimbulkan kekacauan (seperti mertua yang ditakuti) dalam kehidupan seharian. Mengetahui jenis sakit kepala yang anda alami dapat membantu anda mengetahui cara mengatasinya.

Migrain

Gejala
Menurut American Migraine Foundation, kira-kira 36 juta orang Amerika menderita migrain. Ini bukan masalah sakit kepala, dan boleh turun temurun (terima kasih ibu bapa anda untuk gen yang indah ini). Ramai penghidap melaporkan aura yang mendahului bermulanya migrain dan merupakan cara tubuh anda untuk mengatakan diri anda! Aura boleh merangkumi titik titik dan garis-garis kilat, mati rasa atau kesemutan di satu sisi badan, atau gangguan ucapan secara tiba-tiba. Muntah dan kepekaan cahaya menambahkan lagi keseronokan.

Rawatan
Urut mungkin hilang. Cuba gosokkan pelipis anda. Lebih baik lagi, minta seseorang melakukannya untuk anda dan sertakan leher, kepala, punggung, dan bahu anda. Pek sejuk yang digunakan pada pelipis juga boleh membantu.

Dan lari dari cahaya! Cahaya terang boleh memburukkan lagi migrain. Cuba juga ubat penahan sakit di kaunter dan silangkan jari anda. Sekiranya ubat bukan perkara anda, akupunktur terbukti berkesan seperti ubat. Sekiranya semua yang lain gagal, anda mungkin harus menunggangnya di bilik yang gelap dan sunyi.

Baca lebih banyak petua di halaman Sakit Kepala Migrain kami.

Sakit Kepala Ketegangan

Gejala
Jenis sakit kepala yang paling biasa, sakit kepala tegang dicirikan oleh tekanan yang melingkari kepala. Tidak seperti migrain, mereka tidak diperburuk oleh aktiviti fizikal dan penderita biasanya dapat menjalani kehidupan seharian.

Rawatan
Berehatlah! Cuba tarik nafas dalam-dalam atau dengarkan muzik santai untuk membantu anda berehat. Ubat penahan sakit dan kafein di kaunter sering berkesan, tetapi penggunaan berulang boleh mencetuskan sakit kepala.

Sakit Kepala Bangkit

Gejala
Sekarang dipanggil ubat sakit kepala yang berlebihan, sakit kepala yang pulih disebabkan oleh penggunaan ubat penahan sakit dan kafein yang kerap, yang dipercayai oleh doktor mengganggu sensor kesakitan badan dengan mengurangkan toleransi kesakitan. Keputusan? Sakit kepala yang lain. Sheesh!

Rawatan
Hilangkan ubat yang menyinggung perasaan. Kelemahan: Sakit kepala kadang-kadang menjadi lebih teruk sebelum menjadi lebih baik. Sekiranya ayam belanda sejuk bukanlah pilihan yang selamat, doktor akan menyapu pesakit untuk mengelakkan risiko kesihatan yang berbahaya.

Sakit Kepala Sinus

Gejala
Sakit kepala sinus adalah salah satu keluhan yang paling biasa dan dicirikan oleh tekanan dan kesesakan sinus. Penyebabnya boleh menjadi berkaitan dengan virus, bakteria, atau alergi.

Rawatan
Sekiranya bakteria, antibiotik biasanya dapat mengatasinya dalam seminggu. Penghidap alergi mungkin mendapat ubat antihistamin atau pembilasan sinus dengan periuk neti (selalu gunakan air suling atau disterilkan dengan periuk neti; jangan sekali-kali menggunakan air paip).

Sakit Kepala Kluster

Gejala
Sakit kepala kluster, kadang-kadang disebut sebagai sakit kepala bunuh diri, adalah berkelah sebenar dan paling menyakitkan. Ia lebih biasa pada lelaki. Kesakitan sering berlaku di sekitar mata, pelipis, belakang kepala, atau dalam kombinasi di semua kawasan ini. Mata bengkak dan terkoyak, berpeluh wajah, kesesakan hidung, dan kegelisahan adalah antara banyak gejala yang boleh menyertai serangan.

Rawatan
Akupresur dan akupunktur boleh melegakan. Sertailah kelas yoga dan pelajari kemahiran meditasi untuk bersantai. Magnesium rendah adalah kaitan yang biasa dialami oleh sakit kepala, jadi pengambilan makanan kaya magnesium seperti biji labu, badam, chard, dan pisang dapat membantu.

Sakit Kepala Ais

Gejala
Juga dikenali sebagai sakit kepala yang menusuk, ini melibatkan rasa sakit yang kuat secara tiba-tiba, selalunya berlangsung tidak lebih dari beberapa saat. Mereka lebih biasa di kalangan penghidap migrain, yang melaporkan mengalami kesakitan sebelum bermulanya migrain di kawasan yang sama.

Rawatan
Bagaimana anda mengatasi masalah kesakitan? Soalan yang baik. Anda mungkin hanya perlu menyeringai dan menanggungnya. Dengan kata lain, bertenang dan teruskan.

Adakah anda mempunyai petua untuk menghilangkan sakit kepala? Beritahu kami dalam komen!

Baca artikel Almanac mengenai ubat-ubatan rakyat untuk sakit kepala. (Ini lebih untuk membuat anda tersenyum daripada penawar semua!)

Heather Blackmore adalah seorang ibu yang tinggal di rumah dengan dua anak perempuan remaja yang memeliharanya. Sebagai bekas pemain ragbi perguruan, dia meneruskan gaya hidupnya yang sihat dan aktif dengan memberi tumpuan kepada kepentingan pergerakan, pemakanan dan mengajar anak-anaknya nilai kerja keras. Selama 20 tahun, dia menikmati menulis untuk penerbitan nasional dan serantau mengenai pelbagai topik berkaitan keluarga dan rumah. Diberkati dengan jempol hijau yang jahat dan semangat tekad, Heather merawat kebun abadi dan sayur-sayuran di pinggir barat daya Chicago. Dia menulis tentang kejayaan, kegagalan dan pemerhatian kebunnya di blognyaDi sini Dia Berkembang.

Ubat Rumah Asli untuk Musim Semi ...

Ubat Semula jadi untuk Migrain

Bercakap dengan Doktor Anda Mengenai Sakit

Punca (dan Kesan) Biasa ...

TMJ: Sakit di ... Rahang

Sindrom Kaki Gelisah: Gejala ...

Adakah selesema, selsema, COVID? Bagaimana ...

COVID-19: Menjauhkan Sosial? ...

Luka Canker: Sakit di Mulut

Lada Panas untuk Kesihatan & Kebahagiaan

5 Rawatan Rumah untuk Selsema Musim Sejuk ...

7 Petua untuk Menghilangkan Alergi Jatuh

Ketahui bagaimana mengenal pasti pelbagai jenis sakit kepala dan pelbagai teknik rawatannya dari The Ramadhanjazz